Без обзира на ваше циљеве док вежбате, лични тренер вам може дати смернице и подршку потребне за постизање тамо. Без обзира да ли желите да смршате, изградите мишиће, истрчите маратон, поставите нови лични рекорд или само побољшате укупну кондицију, прави тренер вам може помоћи да то постигнете, узимајући у обзир ваш лични животни стил, временске обавезе и потребе.
Разговарали смо са Томмијем Овеном, шефом личног тренинга у Старкс Фитнессу, како бисмо сазнали како бисте требали да потражите личног тренера и питања која бисте требали да поставите да бисте пронашли правог за вас.
Где је најбоље пронаћи личног тренера?
Очигледна рута је да скокнете до друштвених мрежа и почнете да гледате тренере који раде у локалној теретани да би их почели проверавати да би видели шта раде. Следећи пут био би да се упутите на веб локацију теретани да бисте видели тренере које нуде.
На које најважније ствари треба пазити приликом избора личног тренера
Резултати! То је тако једноставно! Никада не гледајте да радите са тренером на основу њиховог изгледа, јер се њихови циљеви понекад разликују од циљева које желите да постигнете. Када бирате тренера, то се готово третира као интервју и има најмање три у трци.
Како можете да извучете максимум из својих ПТ сесија?
Постављајте питање за питањем! Слушајте тренера ако мисле да можете да додате већу тежину или направите још једну представу, а затим је узмите на брод. Улажете своје време и новац у тренера, па их натерајте да раде за то.
Да ли можете да понудите неки други савет некоме ко размишља о сарадњи са личним тренером?
Не будите јефтини! Као што каже стара пословица, два пута купујте јефтино! Гледајте да улажете у тренера јер они увек улажу у своја учења како би постигли најбоље резултате за своје клијенте.
- Погледајте наш комплетан водич за најбоље фитнес трекере