Квалитетна лопта за вежбање може бити одличан додатак вашој рутини кућног вежбања, а ми смо заокружили пет најбољих и замолили учитељицу јоге Кат Баили из Калинди јоге да их тестира.
Када купујете лопту за вежбање, важно је имати на уму врсту вежбе за коју ћете је користити. Вежбе засноване на снази добро функционишу са тежом, робуснијом лоптом, док ће мекша лопта бити боља за
Најбоље лопте за вежбање добро ће се ухватити и остати чврсто на свом месту без клизања. Такође је вредно пазити на лоптицу са сигурним чепом како би се спречило испуштање ваздуха или цурење ваздуха (идеално са резервном у случају да се изгуби) и пумпом за задржавање надуване.
Вреди имати на уму да су веће лопте за вежбање генерално боље за више људе и обрнуто. Све куглице у овом тесту рекламиране су као пречник 65 цм (средњи), али изгледа да су постојале неке разлике у стварној величини након што се надују. У току са тестирањем …
- Погледајте почетни водич за јогу Кат Баили
1. Лопта за вежбање Тхерабанд Про Сериес
Живахна и чврста, најбоља лопта за вежбање за све активности
Разлози за куповину
+ Живахна и чврста + изврсно приањање + опције величине за различите висинеРазлози које треба избегавати
-Нема пумпеЛопта за вежбање Тхерабанд Про серије била је хит изненађења. Има најбољи стисак из групе и једини је имао алат за уклањање чепа. Долази и са резервним утикачима, али нажалост није испоручена пумпа. Али то није изневерило у погледу перформанси. Једном надувана, била је једна од лоптица за одскок и, будући да је једна од највећих у поређењу са другима, идеална је за већину вежби када је користите; на поду (а да нам колена нису близу ушију!), уза зид и ручни. Тхерабанд подудара лопте с вашом висином и ова се савршено подудара.
Чврстоћа је била беспрекорна за рад на торакалној кичми, омогућавајући вам да уђете дубље у завоје и отвараче за груди са довољном потпором испод себе. Лопта за вежбање Тхерабанд Про серије била је одлична за мешовито кретање, лако се кретала с нама и сјајним држањем заустављала је свако клизање. Такође се показао добрим за тренинге засноване на снази због свог изврсног приањања. Чудно је да је лопта нешто овалнија од округле, али то уопште није негативно утицало на њену употребу. Ово нам је било омиљено за било коју врсту вежбања.
2. Гимнастичка фит лопта
Мекша лопта за вежбање која је добар избор за флексибилни рад
Разлози за куповину
+ Мекани материјал за флексибилни рад + Укључује резервни чеп + Одлично пријањањеРазлози које треба избегавати
-Нема пумпе или алата за уклањање чепаСад, паковање ове лопте навело би вас да поверујете да је мало смеће, са њеним застарелим, сирастим избором фонта, али управо због тога књигу не бисмо смели да оцењујемо по корицама.
Лопта за гимнастику Фит има исте предности као и лопта за вежбање Тхерабанд Про Сериес, али је направљена од мекшег материјала и нешто је већа. Због мекшег материјала, ову куглу можете користити на два начина; покретима течности, омогућавајући му да се обликује према вашем облику за подршку. Или можете себи задати изазов користећи мишиће како бисте избегли утонуће све своје тежине у њега, помажући вам у изградњи снаге радом на флексибилности у којем смо уживали.
Његов стисак нас није изневерио ни када смо га користили за тренинг више фокусиран на снагу. Лопта Гимниц Фит испоручена је са резервним утикачем, али без пумпе или алата за уклањање чепа. Међутим, ове тачке не заустављају то што нам је омиљена у групи због тренинга заснованих на мобилности и флексибилности. Ми то волимо.
3. Гаиам лопта за равнотежу тела
Добар свестран играч који долази мало, али добро се понаша
Разлози за куповину
+ Добро приањање + Резервни утикач и ручна пумпаРазлози које треба избегавати
-Мање од очекиваног када се надува -Утикач је тешко уклонитиГаиам је створио добру лопту за вежбање која добро функционише за већину вежби. У овом нема ничега доброг или лошег. Занимљиво је да смо били једна од две које се по величини лопте подударају са вашом висином, нажалост смо били разочарани. Иако је рекламиран као пречник од 65 цм (средњи), као и остали у овом прегледу, лопта се осећала премало за нас када смо се надували.
Држање је боље од ТРКС Стабилити Балл-а, тако да је добру лопту за основне тренинге, а његова величина јој је боља од тренинга за мобилност и флексибилност. Дошао је са резервним утикачем и ручном пумпом тако да подиже палац од нас. Када смо га испразнили, чеп се показало веома тешким за уклањање, па би алат био при руци, али то је наша једина стварна грешка за овај. Ово је за нас на трећем месту, после лопте за вежбање Тхерабанд Про Сериес и Гимниц Фит Балл.
4. ТРКС лопта за стабилност
Супер чврста лопта за вежбање паметног дизајна
Разлози за куповину
+ Чеп је изузетно сигуран + Чврст за вежбе засноване на сназиРазлози које треба избегавати
-Нема пумпе или резервног утикача -Грип може бити бољиЛопта за стабилност ТРКС имала је најдебљу пластику од свих овде тестираних куглица за вежбање, што је чини једном од најмање живахних. Његова чврста пластика чини га савршеним за тренинге засноване на снази, али није тако добар за рад на покретљивости и флексибилности. Његов прихват је довољан, али ни изблиза тако импресиван као Тхерабанд Про Сериес Екерцисе Балл. Много је мањих димензија, а за нас је премален, постављајући колена више од кукова за већину седећих вежби.
Међутим, говорећи то, то је одлична величина за тренинг на зиду. Ако тражите лоптицу која ће загарантовано остати надувана, требало би да одаберете ТРКС Балл за стабилност. Једини који има додатни зарез на утикачу значи да не може искочити без да га повучете. Мислимо да је ово одличан додатак. Иако нам ово није био један од омиљених за употребу, највише смо му веровали због свог јединственог утикача. ТРКС није испоручио пумпу или резервни утикач.
5. Босу баластна лопта
Много стиска, али баласт у овој лопти за вежбање ограничава кретање течности
Разлози за куповину
+ Укључује пумпу за ноге + испоручени ДВД за вежбањеРазлози које треба избегавати
-Чудна, слузава текстура -Баласт је незгоднаИдеја иза Босу баластне лопте је да вишедимензионално оптерећење изнутра, тешко 2,5 лб, и његов јединствени шестострани површински дизајн одржавају лопту стабилном, побољшавајући ваш тренинг и нудећи правилно поравнање. Ово је дивно ако га користите за тренинг снаге, али није посебно корисно ако га желите користити за покретљивост јер се кретање течности ограничава.
Ова лопта за вежбање има необичну текстуру, осећа се љигаво на додир, што чини позиционирање и задржавање стабилности без клизања напором (али можда је то тајна техника за активирање вашег језгра …).
Ово је била једина лопта с ножном пумпом. Прикључак пумпе је морао да се држи током пумпања, али је и даље био бржи и лакши од коришћења ручне пумпе, па је то велики бонус. Иако се утикач добро уклапао, није се осећао нарочито сигурно. То је чеп велике величине, али коришћење лопте без чепа који је гурнут у под било је сумњиво. Нису испоручени резервни утикачи, али се испоручују са ДВД-ом за вежбање.
Надали смо се да ћемо бити запањени иницијативом ове лопте и радовали смо се осећају како то може да трансформише наш тренинг, али Босу баласт лопта оставила нас је желећи још.
- Погледајте наш водич за најбоље фитнес трекере