Најбоље јога апликације 2022-2023: сесије које воде стручњаци за иПхоне и Андроид

Сад кад више од нас ради од куће, имамо више времена да се усредсредимо на своје здравље и добробит. Али које су предности јоге?

Целодневно седење за столом може бити погубно за наша тела, што резултира високим крвним притиском, лошим држањем тела и напрезањем мишића леђа. Јога може да помогне у сузбијању неких од ових проблема, повећавањем мишићне снаге, смањењем стреса и јачањем циркулације.

• Заокружили смо најбоље јога простирке 2022-2023. године

Али можда још не желите да закорачите у стварни студио? У том случају, јога апликације су савршен начин да вам предавања дођу и помогну у мотивацији.

Преузели смо неке од најбољих апликација за јогу на тржишту, развили смо своје јога простирке и учинили најбоље утиске о јогијима како бисмо вам пружили увид у то како стоје. Неколико паса према доле током вашег ручка заиста може утицати на ваше здравље и добробит, па прочитајте и откријте најлакше начине да започнете.

1. Гло

Свеукупно најбоља апликација за јогу: једноставна за употребу уз часове уживо

Спецификације

Цена: 216 УСД / 258 ГБП (око 300 АУД) годишње

Разлози за куповину

+ Часови уживо + На основу категорија + Једноставна навигација

Разлози које треба избегавати

-Скупо

Свидело нам се како је лако користити ову апликацију за јогу, плус чињеница да се заснива на потребама, а не на часовима. Можете одабрати категорије као што је „Започни јутро“, где ће вас подстаћи да похађате часове који загревају ваше тело, док друге категорије испуњавају различите потребе, попут смањења стреса и учења основа.

Трајање, ниво и интензитет такође је лако филтрирати, а такође можете да га промените тако да укључује медитацију, пилатес и више кардио-базираних часова. Посебно смо волели основне часове протока и ресторативне сесије, који су дизајнирани да вам помогну да боље спавате.

Апликација такође нуди око два предавања уживо дневно, што је савршено за одржавање пута. Постоје и часови на захтев, укључујући и индивидуалне часове које воде наставници и групне часове.

2. ФииТ

Најбоља апликација за јогу за кратке и брзе тренинге

Спецификације

Цена: 120 фунти (око 150 УСД / 220 УСД) годишње

Разлози за куповину

+ Енергични инструктори + Добро осветљен студио + Трагач за калоријама

Разлози које треба избегавати

-Нема паметне ТВ технологије

ФииТ је сјајан џепни тренинг, било да путујете или само требате да направите брзи тренинг. Сви тренинзи се снимају у студијима ФииТ, тако да, за разлику од Инстаграм Ливе или ИоуТубе тренинга, нећете ометати.

Избор предавања изгледа да расте сваке недеље, укључујући и њихов избор јоге. Без обзира да ли сте почетник или желите напреднију наставу, сигурно ћете пронаћи нешто за себе. Нарочито смо волели кратке јога тренинге Цат Меффан, који су нам заиста убрзали рад срца.

Такође се можете пријавити за часове уживо и купити трацкер који ће приказивати пулс и сагоревање калорија док вежбате. Једна мала препрека је што не можете да користите апликацију за стримовање вежбања на телевизору, осим ако се не мучите око каблова. Наша веза је прекинута неколико пута током нашег предавања, што је пореметило наш ток пре него што смо завршили тренинг. Међутим, ако сте Ски корисник, управо су покренули тренинге путем свог Ски ВИП програма.

3. ВитхУ

Најбоља јога апликација за мотивисање

Спецификације

Цена: £ 59,99 (око 80 УСД / 110 УСД) годишње

Разлози за куповину

+ Добра разноликост + Мотивациони звук + Одлични инструктори + Детаљно приповедање

Ако волите да вежбате код куће, али сматрате да морате да гледате екран који вам одвлачи пажњу, онда је ово апликација за вас.

ВитхУ је аудио апликација која вам преноси вежбање, што значи да не морате да померате екран док идете. Јога понекад значи премештање тела у чудне и незгодне положаје, па је корисно имати смер током.

Један од најбољих делова апликације је колико су инструктори охрабрујући, користећи мотивациони језик, истовремено дајући детаљна објашњења. С обзиром на то да је апликација релативно нова, има велики избор јога тренинга, тако да вероватно нећете морати да понављате час ако то не желите. Посебно су нам се допали кратки јога тренинзи, што значи да смо се могли ефикасније истегнути након тежих часова.

4. Асана Ребел

Најбоља апликација за јогу за разноврсне тренинге

Спецификације

Цена: 64,99 £ (око 80 УСД / 120 УСД) годишње

Разлози за куповину

+ Занимљиве позадине + Добар избор часова + Добро постављен + Једноставна навигација

Када код куће држите још један час јоге, желите да вас пребаце негде егзотично. Уз позадине планина и блиставо плаве базене, локације класе јоге Асане Ребел пружају управо то.

Апликација није дизајнирана само за вежбање, већ има и одељке за спавање, исхрану и посредовање. Постоје и разни други тренинзи, укључујући кардио, снагу и чак и дах.

Од ратничких токова до хатха тренинга, ова апликација такође нуди добар избор часова јоге. Свидело нам се како их неко други од инструктора приповеда, омогућавајући нам да користимо детаљна објашњења, као и детаљне визуализације.

Асана Ребел је једна од најповољнијих јога апликација у овом водичу, а постоји и посебан попуст на годишње чланство ако се региструјете одмах. Ако желите да пробате пре него што купите, имају и неколико кратких бесплатних тренинга.

5. Доле пас

Најбоља апликација за јогу за персонализоване тренинге

Спецификације

Цена: 49,99 УСД (око 40 £ / 70 АУД) годишње

Разлози за куповину

+ Добра музика + Часови без поготка + Детаљна упутства + Једноставно подешавање

Довн Дог је апликација за јогу која одговара вашим личним жељама. Када га иницијално поставите, од вас ће се тражити да одаберете време које треба да вежбате, ниво ваше стручности, врсту јоге на коју желите да се усредсредите, врсту музике, па чак и врсту гласа волео бих да те водим.

Следећи пут када се вратите у апликацију, можете лако да промените ове поставке ако желите другачији тренинг. Можете бирати између многих различитих пракси, укључујући јогу на столици, Иин, па чак и ресторативну јогу; додајте појачања да бисте се концентрисали на различита подручја; па чак и повећати или смањити своје време шавасане.

Часови без напора испричани су са добрим детаљима, а камера се чак фокусира и на сложеније потезе. Апликација такође понавља различите положаје на екрану да би била јасна. Неки од часова су нас заиста изазивали, а имали смо један од наших најенергичнијих часова када смо додали основни тренинг.

Једини мали недостатак је што се инструктор или локација никада не мењају. Али ако волите да посећујете један студио са истим инструктором, ова апликација је за вас.

• Најбољи фитнес трекери 2022-2023