Аппле Ватцх је еволуирао и постао паметни сат који није само још један екран за који морате припазити на непрекидан ток обавештења или притиснути дугме за прескакање на плеј листи теретане, а да не морате посезати за телефоном.
Такође се појавило као место којем можете да се обратите ако вам је стало да пажљиво пазите на своје здравље и будете негде где можете и прилично дивно да пратите своју кондицију.
Ако се одлучите за најновију Аппле Ватцх Сериес 6, тада ћете добити најбоље што Аппле нуди у паметним зглобовима. То укључује и нови сензор за кисеоник у крви, што можда није нова иновација за носиве уређаје, али је први пут да Аппле нуди могућност мерења кисеоника у крви из једног од својих сатова.
Па, шта је велика ствар у мерењу нивоа кисеоника у крви? Како се то ради на Аппле Ватцх-у и зашто бисте то желели? Овде је све што треба да знате о апликацији Блоод Окиген на Аппле Ватцх-у и зашто бисте можда желели да почнете да је користите.
Шта је кисеоник у крви?
Пре него што се позабавимо како и зашто вам Аппле дозвољава да га мерите, уђимо тачно у оно што подразумевамо под кисеоником у крви. У свом најједноставнијем облику, односи се на количину кисеоника присутну у вашим црвеним крвним зрнцима, која тај кисеоник носе по целом телу.
Тај кисеоник је гориво тела и од виталне је важности за сваку функцију коју обавља да бисмо били живи. Ако се тело бори да унесе одговарајућу количину кисеоника која му је потребна, можда ће се мучити да правилно изврши те функције и тада ћете можда доживети низак ниво кисеоника у крви и проблеме који могу бити резултат тих нижих нивоа.
Шта може довести до ниског нивоа кисеоника у крви?
Постоје различити узроци за смањење нивоа кисеоника у крви у телу. Услови попут астме, инфекција попут упале плућа и респираторних вируса и болести попут Цовид-19 могу утицати на способност тела да добије кисеоник тамо где треба да изазове пад нивоа.
Бити у срединама на великим надморским висинама у којима кисеоник у атмосфери постаје нижи од нормалног је такође други сценарио где можете доживети пад нивоа кисеоника у крви. Тада можете искусити симптоме попут главобоље, вртоглавице, збуњености и отежаног дисања.
Ретко се дешава да неко доживи превисок ниво кисеоника у крви и обично би био повезан са неким коме је потребна помоћ уз помоћ кисеоника.
Како можете да користите податке о кисеонику у крви на Аппле Ватцх-у?
Тренутно ће вам Аппле омогућити мерење на лицу места и надгледање нивоа кисеоника у крви током дана и док спавате. Аппле каже да су подаци и мерења која генерише његов сензор за кисеоник у крви дизајнирани само за опште потребе за фитнесом и велнесом. Дакле, за оне који се надају да ће га моћи користити на сличан начин као наменски уређај за пулсни оксиметар како би понудио озбиљније здравствене увиде који би могли алудирати на нека питања везана за низак ниво кисеоника у крви, што није случај са Аппле Ватцх-ом. Бар још није.
Дакле, шта Аппле подразумева под појмом „опште намене за фитнес и веллнесс“? Па, Аппле стварно не улази у детаље око тога, тако да је врло отворен за тумачење. Један од начина на који би могао да се искористи је у сценарију надморске висине који смо поменули, пратећи нивое вашег тела када је концентрација кисеоника у атмосфери нижа да бисте видели како реагује на услове. Гармин то ради са пулсним сензором оксида који укључује у многе сатове.
Потенцијално би могао да понуди и прозор за опоравак тренинга, поготово јер постоји повећана потреба за употребом кисеоника током вежбања. Нешто нижи ниво кисеоника у крви може бити показатељ да се и даље опорављате од напорног тренинга или блока тренинга и можда ће бити одмора да размислите о дану одмора пре поновног снажног ударања.
Поново, да појаснимо, Аппле вас неће питати на основу тога да ли идете у планинарење на високу надморску висину или радите више на тренинзима него што је уобичајено. Корисник мора на овај начин да користи податке ако сматрају да су корисни и проницљиви.
То није део података који ћете желети да проверите током вежбања. Неће понудити ништа заиста вредно, а заправо је изазовно покушати извршити мерење у покрету, о чему ћемо касније нешто више.
Шта је нормалан ниво кисеоника у крви?
Као и други паметни сатови и фитнес трекери који нуде мерење нивоа кисеоника у крви, ваша мерења биће приказана у процентима. Као што су изјавили Аппле и људи попут кључних здравствених тела попут СЗО, ниво кисеоника у крви од 95-100% сматра се нормалним. Испод тога, и то може бити назнака проблема. Ипак, Аппле поново наводи да се његова апликација, сензор и мерења не смеју користити у медицинске сврхе, па имајте то на уму.
Који Аппле Ватцх може мерити кисеоник у крви?
Тренутно је Аппле Ватцх 6 једини Аппле Ватцх који је у стању да надгледа ниво кисеоника у крви.
Можете да замислите да би Аппле Ватцх 7 и следећа генерација Аппле Ватцх СЕ такође могли да спакују сензорску технологију када дођу на сцену.
Апликација Блоод Окиген је доступна у одређеним земљама и регионима, а њу можете проверити овде. Аппле такође каже да је ова функција дизајнирана за кориснике старије од 18 година.
Како Аппле Ватцх мери ниво кисеоника у крви?
Технологија која све то омогућава уграђена је у оптички сензор откуцаја срца који се налази на полеђини Аппле Ватцх Сериес 6. Као и његов сензор откуцаја срца, и овај процес се састоји од светла.
Када је време за мерење, тај сензор сија црвене и зелене ЛЕД диоде као и инфрацрвену светлост на крвне судове у зглобу. За разлику од пулсних оксиметара, та светлост се не шаље кроз тело. Уместо тога, фотодиоде које претварају светлост у електричну струју мере колико се светлости рефлектује назад на задњи део сата.
Аппле-ове алгоритме тада таре податке за израчунавање боје крви која је откривена. Јарко црвена крв или артеријска крв носи више кисеоника, док тамноцрвена венска крв носи мање.
Дакле, у стању је да врши мерења из оне крви богате кисеоником која се узима из срца и шаље око остатка тела да би вам дао тај ниво кисеоника у крви у процентима.
Како извршити мерење кисеоника у крви на Аппле Ватцх-у
Прво што треба да урадите је да се уверите да ваш Аппле Ватцх има најновију верзију ВатцхОС-а и да користите иПхоне 6С или новији који користи иОС 14.
Затим идите на апликацију Ватцх на иПхоне-у, а затим у одељак Мој сат. Померите се надоле да бисте пронашли апликацију Блоод Окиген и додирните да бисте је отворили. Одавде можете да укључите могућност мерења кисеоника у крви.
Такође можете да омогућите да сат врши мерење кисеоника у крви током праћења спавања и у режимима биоскопа. Или га можете искључити ако вас брине црвено светло које се користи за његово праћење може постати сметња.
Назад на Аппле Ватцх изаберите апликацију Блоод Окиген. Ако први пут мерите, добићете неколико савета како бисте били сигурни да ћете добити добро мерење.
Дакле, ствари попут осигурања да ваш сат лежи на вашем зглобу, али не и пречврсто. Такође држање екрана сата окренутог горе и одмарање зглоба на столу такође може побољшати очитавање.
Када будете спремни за читање, притисните дигиталну круницу и читање ће трајати 15 секунди. Када завршите, добићете мерење у процентима и имајте на уму да своје податке можете прегледати у апликацији Аппле Хеалтх.
Где пронаћи мерења кисеоника у крви у компанији Аппле Хеалтх
Ако желите да видите евиденцију свих извршених очитавања, заједно са освежавајућим подацима о томе шта подаци значе, завирите у апликацију Аппле Хеалтх на иПхоне-у, идите на Бровсе (Прегледај) и потражите картицу под називом Виталс (Витални подаци). Ако сте мерили кисеоник у крви или сте га надзирали током спавања, моћи ћете овде да видите своје податке.
Такође ћете моћи да видите дневне, недељне, месечне и годишње податке. Изаберите Прикажи више података о кисеонику у крви и такође можете да видите распоне нивоа кисеоника у крви током истих периода, као и дневне просеке.
Постоје ли друге апликације Аппле Ватцх које могу да користе сензор за кисеоник у крви?
Тренутно је једини начин да искористите тај сензор за кисеоник у крви коришћењем сопствене Аппле-ове апликације Блоод Окиген. То не значи да се то неће променити у будућности.
Баш као што постоји мноштво апликација које сада користе Аппле-ову технологију за мерење пулса, не би било нимало изненађујуће да се нешто слично деси и са његовим сензором кисеоника у крви.
Аппле ће захтевати да отвори приступ програмерима, тако да ће само време показати када ће се планови за то остварити у предстојећем ажурирању софтвера ватцхОС.
Колико је тачно мерење кисеоника у крви из зглоба?
Сјајно је што Аппле може да понуди овај податак, али да ли је он заправо поуздан? Па, баш као што се помоћу технологије засноване на светлости мери пулс из зглоба, користи се слична метода за мерење кисеоника у крви. То доноси нека слична питања у вези са добијањем тачних података или података уопште.
Аппле износи неке факторе који би могли утицати на добијање поузданих мерења, укључујући тетоваже или осећај слабе перфузије коже, што може бити узроковано боравком у хладном окружењу. Можда ћете се мучити да добијете очитања ако је и ваш пулс превисок.
Покрет и померање зглоба могу утицати на очитавање, баш као и на другим паметним сатовима и фитнес трагачима који мере кисеоник у крви. Вероватно је разлог зашто Аппле и слични Фитбит-у одлучују да мере током спавања где је тај проблем са кретањем смањен.
Постоје и разлози зашто је у медицинским доменима фаворизован приступ пулсном оксиметру који седи на врху вашег прста за неинвазивно мерење. Из тог дела тела сматра се да смањује потенцијалне проблеме са којима можете да се суочите у зглобу.
Наменски пулсни оксиметри такође имају другачији приступ мерењу кисеоника у крви, шаљући две таласне дужине светлости кроз телесно ткиво за разлику од методе рефлексије светлости коју користе Аппле и други попут Гармина, Фитбита и Хуавеиа. Крв такође лежи ближе површинској кожи на прсту што га чини бољим местом за мерење.
Аппле не наводи колико је тачан сензор кисеоника у крви и вероватно се неће упуштати у расправу о тачности уколико не почне да га чини погодним за мерења медицинског нивоа попут његовог ЕКГ сензора срчаног удара.
- Најбољи фитнес трекери и најбољи сатови за трчање 2022-2023. године